El desafío de tu cuerpo

¿Crees que conoces realmente todo lo que puede hacer tu cuerpo?

Puedes correr, puedes saltar, puedes lanzar, puedes cambiar de dirección, puedes mantener el equilibrio, puedes resistir durante varios minutos, puedes hacer fuerza, puedes reaccionar en décimas de segundo.

Pero hay una pregunta mucho más interesante:

¿Puedes mejorar todo eso?

Durante las próximas semanas vas a enfrentarte a un auténtico desafío físico. No se trata simplemente de correr más que tus compañeros o de ser quien consiga la mejor marca.

El verdadero desafío consiste en conocer tu cuerpo, aprender a controlarlo y descubrir hasta dónde puedes llegar.

Trabajaremos diferentes capacidades:

🏃 Velocidad
Tendrás que reaccionar rápidamente ante diferentes señales, acelerar, frenar y cambiar de dirección.

❤️ Resistencia
Aprenderás a mantener un esfuerzo durante más tiempo y a controlar tu ritmo para no gastar toda tu energía demasiado pronto.

💪 Fuerza
Utilizarás tu propio cuerpo, cuerdas, botellas y otros materiales para descubrir cómo puedes aplicar la fuerza de manera controlada.

🤸 Flexibilidad
Trabajarás la movilidad y la amplitud de tus movimientos para conocer mejor las posibilidades de tu cuerpo.

🎯 Habilidades motrices
Correr, saltar, lanzar, recibir, girar, desplazarte, coordinar tus movimientos y tomar decisiones serán algunas de las habilidades que tendrás que poner en juego.

Y no lo harás solamente de forma individual.

Habrá retos por equipos, circuitos, juegos de estrategia, carreras, lanzamientos, saltos y desafíos cooperativos en los que tendrás que pensar, tomar decisiones y colaborar con tus compañeros.

🧠 Una idea importante

En esta unidad no queremos descubrir quién es «el mejor».

Queremos descubrir cómo puedes mejorar tú.

Una marca puede ser un dato. Un tiempo puede ser un número. Un salto puede medirse en centímetros.

Pero hay cosas que también cuentan:

¿Te has esforzado?
¿Has aprendido a controlar tu esfuerzo?
¿Has mejorado respecto a ti mismo?
¿Has ayudado a tus compañeros?
¿Has sabido aceptar tus resultados y seguir intentándolo?

🔥 Tu reto

Al comenzar la unidad tendrás unas determinadas capacidades.

Al terminarla, volveremos a enfrentarnos a diferentes desafíos.

Entonces podrás preguntarte:

«¿Qué puede hacer ahora mi cuerpo que antes me costaba más?»

Ese será nuestro verdadero desafío.

🏆 Prepara tu cuerpo. Activa tu mente. Acepta el reto.