El desafío de tu cuerpo
¿Crees que conoces realmente todo lo que puede hacer tu cuerpo? Puedes correr, puedes saltar, puedes lanzar, puedes cambiar de dirección, puedes mantener el equilibrio, puedes resistir durante varios minutos, puedes hacer fuerza, puedes reaccionar en décimas de segundo. Pero hay una pregunta mucho más interesante: ¿Puedes mejorar todo eso? Durante las próximas semanas vas a enfrentarte a un auténtico desafío físico . No se trata simplemente de correr más que tus compañeros o de ser quien consiga la mejor marca. El verdadero desafío consiste en conocer tu cuerpo, aprender a controlarlo y descubrir hasta dónde puedes llegar . Trabajaremos diferentes capacidades: 🏃 Velocidad Tendrás que reaccionar rápidamente ante diferentes señales, acelerar, frenar y cambiar de dirección. ❤️ Resistencia Aprenderás a mantener un esfuerzo durante más tiempo y a controlar tu ritmo para no gastar toda tu energía demasiado pronto. 💪 Fuerza Utilizarás tu propio cuerpo, cuerdas, botellas y otros materiales p...
