Cuida tu espalda

¿Qué es la higiene postural? Consiste en realizar los movimientos y adoptar posturas correctas para evitar lesiones. En la siguiente imagen podéis comprobar cuando un movimiento está bien realizado o no.

Aquí tenéis varios cómics muy interesantes que os ayudarán a comprender mejor lo trabajado en Educación Física sobre hábitos posturales y el cuidado de la espalda. Leed alguno de ellos para la próxima sesión de Educación Física. Lo comentaremos en clase:

No des la espalda a tu espalda.

Deporte en familia.

El tebeo de la espalda (I).

El lumbago de Juan. 

El tebeo de la espalda (II).