Antídotos saludables

Os propongo para estos días una misión:

Conseguir los antídotos saludables para liberarnos del virus.

Instrucciones:

• Hay 6 antídotos y debes conseguir al menos 5 para liberarnos del virus.
• Para conquistar un antídoto debes haber pintado sus 8 casillas.
• Para poder pintar una casilla debes haber conseguido el reto diario de ese antídoto.
• En un día no puedes pintar más de una casilla del mismo color (antídoto) excepto del antídoto amarillo, rojo y del morado.
• Si haces en familia los retos de los antídotos amarillo, rojo y morado, ese día puedes pintar 2 casillas de esos colores.
• Al final del día haz el recuento de retos superados y así pintar las casillas.
• Si no puedes imprimir esta ficha la puedes dibujar en un folio.

Antídotos:

Frutilina. Color verde. 

Comer un mínimo de una pieza de fruta al día.

Jarabe del hogar. Color amarillo.

Al menos una tarea al día: limpiar, barrer, fregar, cocinar, poner y quitar la mesa, ordenar tu habitación, tender la ropa u otra que se te ocurra.

Activina del movimiento. Color rojo.

Al menos 30 minutos de actividad física al día: correr, bici estática, saltar, girar, lanzamientos, equilibrios, superar retos, juegos de mesa, circuitos motrices, baile, malabares, representaciones teatrales, pintar u otros que se te ocurran.

Dormilona sódica. Color azul.  

Dormir entre 8 y 10 horas al día.

Glucosa hiperlectura. Color morado. 

Leer al menos entre 30 minutos al día.

Jarabe de cariño. Color naranja.

Al menos una vez al día: dar las gracias, dar un abrazo o un beso a familiares con los que vives, pasar un rato divertido con tu familia, ayudar a alguien, llamar por teléfono a personas a las que quieres.

Tienes desde el sábado 5 hasta el martes 14 de abril para poder vencer al virus. ¿Serás capaz?
Guardad la hoja y a la vuelta de las vacaciones entregádmela.