Las capacidades físicas básica (III): Flexibilidad. Para saber más...

En este vídeo nos explican qué es la flexibilidad, tipos de flexibilidad, métodos para su mejora y el porqué de la importancia de esta capacidad. ¿Cómo mejorarías la flexibilidad?

Galería de imágenes con ejercicios para la mejora de la elasticidad muscular.