Control de la frecuencia cardíaca

1. La frecuencia cardíaca señala el número de latidos del corazón por minuto con los cuales impulsa la sangre al resto del cuerpo. 
2. La frecuencia cardíaca nos indica la intensidad del esfuerzo físico que cada persona realiza al intervenir en actividades físicas. Con esta ficha vas a poder observar la variación de la frecuencia cardíaca según el tipo de actividad y según la persona que la realice. 
3. ¿Cómo nos tomamos la frecuencia cardíaca? Podemos tomarlo en la muñeca (arteria radial) o en el cuello (arteria carótida). 
   
4. ¿Durante cuánto tiempo hemos de tomar el pulso? Utilizaremos un periodo de 15 segundos, multiplicando el resultado por 4 para obtener la frecuencia cardíaca en un minuto.
5. Realiza las actividades propuestas en la siguiente tabla durante el tiempo propuesto por el maestro, registrando la frecuencia cardíaca obtenida en 15 segundos en cada una de ellas. 
   
6. Comenta con los compañeros las siguientes preguntas: 

• ¿En qué actividad tenéis más pulsaciones? ¿En qué actividad tenéis menos? ¿Por qué? 
• ¿Las pulsaciones más altas y más bajas de cada uno de vosotros coinciden en las mismas actividades? ¿Por qué?